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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。