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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。