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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。