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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。