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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。