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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。