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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜  绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。