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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。