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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。