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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。