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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火 上炎。