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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、
香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。