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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。