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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ， 如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。