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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。