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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋

曙霞 认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。