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这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。