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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食
 物，以免肝火上炎。