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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。