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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。