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　　在这个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为 
，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。