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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如 豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。