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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗 语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。