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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。