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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽，  比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。