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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。