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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。