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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多
吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。