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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。