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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。