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　　 在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。