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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。