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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火上炎。