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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗

语称“春  日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物， 以免 肝火上
 炎。