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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就 是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。