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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季
 节 可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。