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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上
可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。