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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。