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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜
、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。