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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。