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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛
辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。