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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏
肝柔

肝

。另外，俗语称“ 春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。