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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃
春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。