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　　在这 个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激食
 物，以免肝火上炎。