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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。