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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。