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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。