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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。