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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。