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　　在这个时节该 如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
 炎。